Alimentación

1.-¿A qué se refiere Youf ­ Wang cuando afirma: "La obesidad infantil se está convirtiendo en un problema de salud pública..."?

-Se refiere a que cada vez hay mas niños obesos y es un gran problema, prefieren una dieta basada en bollería a una variada y equilibrada.

2.-¿Qué tipos de enfermedades tienen más probabilidad de 

desarrollar los niños gordos en un futuro?

-Los tres tipos de enfermedades que se pueden encontrar son el  aumento de riesgo de diabetes, enfermedades cardiovasculares y otras asociadas con la obesidad.

3.-¿Existe alguna relación entre el exceso de peso en los niños y el nivel económico alto de sus familias? Razona tu respuesta.

-Hay casos en los que si tiene alguna relación el nivel económico de la familia pero hay otros casos en los que no por ejemplo se les tiene que enseñar a comer una dieta equilibrada, variada y sana da igual si la familia no tiene mucho presupuesto.

4.-Utilizando la pirámide de alimentación señala la cantidad de porciones de cada grupo de alimentos que se deben tomar al día.

-Las grasas, aceites y dulces no se deben abusar.

-Los lácteos se deben consumir en 2-3 porciones.

-Las verduras se deben consumir en 3-5 porciones.

-Las carnes, aves, pescados, huevos y nueces en 2-3 porciones

-Las frutas se consumen en 2-4 porciones.

-Los cereales, pan, arroz y pasta en 6-11 porciones.

5.-¿Qué se entiende por dieta equilibrada? ¿Qué 

condiciones debe cumplir?

-Una dieta equilibrada debe ser variada y sana como se dice en la pirámide de alimentación, que no se puede abusar de los mismos alimentos ademas se debe de beber mucha agua y acompañarlo de deporte.

6.-La siguiente tabla muestra el consumo medio de 

energídiario en cada una de las etapas de nuestra vida:

-Una dieta para los jóvenes de 11 a 14 

-DESAYUNO

Leche con cereales

Jugo de naranja

Tostada

Pieza de fruta

-ALMUERZO

Sopa

Bistec con verduras

Yogur

-MERIENDA

Bocadillo de pavo

Zumo de fruta natural

-CENA

Merluza con aceite 

Ensalada

Futa

Puede haber dos tipos de colesterol uno bueno y otro que es malo para el cuerpo.

No es bueno superar los 300mg diarios de colesterol. Y hay deportes para disminuirlo como caminar o correr  ademas de una buena alimentación 

Cinco alimentos que aportan colesterol son: el huevo, bollería industrial, chocolate, carne como la de cerdo y la comida frita.

Un deportista debe de consumir comidas con potasio como es el plátano, no comer mucho antes de una gran competición o comer alimentos energéticos.

La anorexia es un problema que la persona tiene una vision distorsionada de su imagen viéndose gordo y sin apetito.

La bulimia es un problema mas fuerte porque la persona come hasta sin apetito y después lo vomita.

   

Bienvenida